건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
열심히 관리했는데 또 뒤집어진 피부 앞에서, 자책하지 마세요 🌿
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 이것저것 다 해봤어요. 좋다는 건 다 써봤고, 식단도 신경 썼는데 — 여름만 되면 또 이래요. 진료실에서 이 말을 들을 때마다 마음이 쓰여요. 노력을 안 한 게 아니거든요. 아니, 오히려 너무 열심히 하신 거예요. 그래서 더 지치신 거고요. 여름철 피부 트러블, 체질 개선으로 극복 😔 매년 여름,
실내외 온도 차이 10도, 그 사이에서 피부 장벽이 흔들리고 있어요 🧠
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 밖에서는 얼굴이 기름지고 번들거리는데, 사무실에 들어오면 피부가 당기고 건조해요. 이게 무슨 상황인 거죠? 이 둘이 동시에 나타나는 게 이상하게 느껴지시죠. 건조한데 뾰루지가 올라오고, 기름진데 또 당기는 피부. 여름철 피부 고민 중 가장 많이 듣는 패턴이에요. 😊 여름철 피부 고민, 체질 개선으
번들거리고, 오돌토돌하고, 화끈거린다면? 여름 피부 SOS 🚨
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 여름만 되면 피부가 완전히 다른 사람 얼굴이 돼요. 세안도 하고, 선크림도 꼬박꼬박 바르는데 왜 이맘때만 되면 이렇게 뒤집어지는 걸까요. 거울 앞에서 한숨을 쉬어보신 적 있으시죠. 여름철 피부트러블, 체질 개선으로 극복 🚨 여름 피부 신호등, 지금 체크해보세요 다음 중 2개 이상
방학만 되면 늦게 자는 우리 아이, 성장에는 불리할 수도? 🏖️
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 여러분, 방학 되면 아이 취침시간 어떻게 관리하세요?방학만 되면 게임 한 판만 더, 유튜브 영상 하나만 더 보다가 어느새 자정을 넘기는 경우, 정말 많으실 거예요. 수면 관리로 성장 촉진 🤔 "방학인데 좀 늦게 자면 어때서요" 저도 이해해요. 방학은 아이에게도, 부모님에게도 숨 돌릴 틈
가슴에 멍울이 만져진다면? 성조숙증 신호 체크리스트 🚨
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 아직 8살밖에 안 됐는데, 가슴에 멍울 같은 게 만져진다고 해요. 이게 사춘기인가요? 이런 얘기를 들으면 부모님들은 보통 당황하세요. "이렇게 빠르게요?" 하시면서요. 실제로 국내 성조숙증 진료 인원은 2019년 약 10만 명대에서 2023년 약 18만 7천 명까지 꾸준히 늘었고, 최근에
부모님은 큰데 아이는 작다면, 유전 탓만은 아닐 수 있어요 🧠
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 저희 부부 둘 다 키가 큰 편인데, 왜 아이만 유독 작을까요? 분명 부모님 키는 평균 이상인데 아이는 또래보다 작은 경우, 보통 "그냥 늦되나 보다" 하고 넘기시죠.하지만 유전은 키를 결정하는 여러 변수 중 하나일 뿐이에요. 똑같은 유전자를 물려받았어도 어떤 환경에서 자라느냐에 따라 최종
또래보다 작은 키, 입맛도 까다롭다면? 방학 전 꼭 체크하세요 🚨
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊아이의 신체검사 결과지를 받아 들고, 마음 한구석이 답답하신 적 있으시죠.반에서 줄을 설 때마다 늘 맨 앞줄. 작년에 산 옷이 아직도 헐렁하지 않게 맞는 것 같고, 자꾸만 작아 보이는 우리 아이. 우리 아이 성장, 체질 개선으로 촉진 ✅ 우리 아이 성장 신호등, 지금 체크해보세요 다음
잘 먹고, 잘 자고, 잘 비우는 것 — 체질 개선으로 번아웃 이겨내기
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 번아웃 시리즈의 마지막 편이에요.지금까지 번아웃이 무엇인지, 몸에 어떤 영향을 주는지, 왜 쉬어도 잘 낫지 않는지를 살펴봤는데요. 오늘은 어떻게 하면 진짜로 회복할 수 있는지 이야기해볼게요. 회복의 방향을 먼저 바꿔야 해요 🤔 많은 분들이 번아웃에서 벗어나려고 이런 시도를 하세요.☑️더
휴가를 다녀왔는데도 왜 똑같이 힘들까 — 번아웃 회복이 쉽지 않은 이유
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 연차를 다 써서 여행을 다녀왔어요.근데 돌아오자마자 다시 똑같이 힘들더라고요. 이런 경험, 혹시 있으신가요?오늘은 번아웃이 왜 쉽게 회복되지 않는지, 그 진짜 이유를 이야기해볼게요. 쉬는데도 안 낫는 이유가 뭘까요? 🤔 쉬면 낫는 게 당연한 것 같은데, 번아웃이 길어진 분들은 쉬어도 회
"나만 유독 지치는 것 같아" — 30~40대 여성이 번아웃에 더 취약한 이유
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 오늘은 우리들의 원더우먼 워킹맘에 대한 이야기를 해볼게요. 왜 나만 이렇게 지치는 것 같지? 혹시 이런 생각, 해보신 적 있으신가요? 75%의 이야기 🤔 최근 30~40대 직장 여성 1,000명을 대상으로 진행한 조사에서 놀라운 결과가 나왔어요.응답자의 75.1%가 최근 6개월 이내에
몸이 먼저 SOS를 쳤다 — 번아웃이 신체에 남기는 흔적들
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 지난 편에서는 번아웃이 단순한 피로와 어떻게 다른지 살펴봤는데요, 오늘은 번아웃이 실제로 몸에 어떤 신호를 보내는지 이야기해볼게요. "검사는 정상이래요. 근데 왜 이렇게 여기 저기 아프죠?" 🤔 진료실에서 정말 자주 듣는 말이에요.두통이 자주 오거나, 소화가 잘 안 되거나, 잠을 자도
쉬었는데 왜 더 피곤하죠? 번아웃이 일반 피로와 다른 결정적 이유
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊오늘은 요즘 정말 많은 분들이 호소하시는 '번아웃'에 대해 이야기해보려 해요. 연차를 썼는데, 왜 월요일이 더 힘들까요? 🤔 주말에 푹 쉬었는데 월요일 아침에 왜 이렇게 피곤하지? 이런 생각, 한 번쯤 해보신 적 있으시죠?단순히 의지가 약한 게 아니에요.주말 내내 누워 있었는데도 회복이 안