건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
"갑자기 열이 확 오르고, 이유 없이 눈물이 나요" — 혹시 갱년기일까요?
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다.오늘은 많은 분들이 "내가 설마?" 하고 지나치기 쉬운 갱년기 초기 신호에 대해 이야기해보려 해요. "검사는 다 정상이라는데, 왜 이렇게 힘들까요?" 🥺 진료실에서 정말 자주 듣는 말이에요.얼굴이 갑자기 화끈 달아오르는가 하면, 아무 이유 없이 눈물이 왈칵 쏟아지고, 밤이면 잠을 못 자서 낮에는 멍
출산 후 살이 안 빠지는 진짜 이유 – 의지보다 회복의 문제
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 🌿 오늘은 출산 후 많은 산모님들이 고민하시는 산후 체중 관리에 대해 이야기해 볼게요. 👗 "임부복 벗고 싶은데, 왜 안 빠지죠?" 아기 낳고 6개월이 지났는데 임신 전 바지가 아직도 안 들어가요. 출산 후 체중 감량이 안 되면 정말 답답하고 속상하시죠.많이 먹는 것 같지도 않은데…왜 살은
"머리 감을 때마다 한 움큼씩 빠져요" – 80%의 산모가 겪는 산후 탈모, 정말 다시 자랄까요?
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 오늘은 출산 후 많은 산모님들을 걱정하게 만드는 산후 탈모에 대해 이야기해 볼게요. 😱 "배수구가 막힐 정도로 빠져요" 머리 감을 때마다 손에 뭉텅이로 잡혀요.이러다 대머리 되는 거 아니에요? 출산 후 2~4개월 사이, 갑자기 머리카락이 우수수 빠지기 시작하면 정말 놀라고 무섭죠.80%의
"자도 자도 피곤해요" – 67%의 산모가 겪는 산후 피로의 진실
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 🌿 오늘은 출산 후 산모님들이 가장 많이 호소하시는 증상, 바로 산후 피로와 수면 부족에 대해 이야기해 볼게요. 😴 "좀비처럼 살고 있어요" 아기 낳고 나서 한 번도 제대로 못 잤어요.눈은 피곤한데 머리는 맑은 것 같고,그러다가 갑자기 무기력해지고… 2024년 보건복지부 산후조리 실태조사에서
"호박즙 한 박스 다 먹었는데 붓기가 아직 안 빠져요" - 산후 부종, 순환이 막혔다는 신호
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 오늘은 출산 후 많은 산모님들이 고민하시는 산후 붓기에 대해 이야기해 볼게요. 🎈 "얼굴이 내 얼굴 같지 않아요" 친정엄마가 호박즙 세 박스나 보내줬어요.열심히 먹었는데… 왜 아직도 이렇게 부어있죠? 출산 후 얼굴, 손, 발, 다리까지 온몸이 퉁퉁 부어오르는 경험, 많이들 하시죠?반지가
"나만 이렇게 힘든 건가요?" – 산후 우울감, 혼자 앓지 마세요
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 🌿 오늘은 많은 산모님들이 말하기 힘들어하시는 주제,바로 산후 우울감에 대해 이야기해 볼게요. 🌧️ "엄마 됐으면 행복해야 하는 거 아닌가요?" 아기 얼굴 보면 예쁜데요.그런데 이상하게 자꾸 눈물이 나요. 밤마다 아기가 울면 저도 같이 울어요.제가 왜 이러는지 모르겠어요. 2024년 보건
"아기 안으면 손목이 끊어질 것 같아요" – 산후풍, 그냥 참으면 안 되는 이유
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊오늘은 출산 후 많은 산모님들이 호소하시는 산후풍에 대해 이야기해 보려고 해요. 🌿 검사 결과는 정상인데, 왜 이렇게 아플까요? 산부인과에서는 다 정상이래요.근데 손목이 너무 아파서 아기를 안을 수가 없어요. 진료실에서 정말 자주 듣는 이야기예요.출산 후 손목, 무릎, 허리, 어깨까지…온몸
계획대로 안 되면 불안해요(판단형, J) vs 계획 세우면 답답해요(인식형, P) - 당신의 몸이 원하는 리듬은?
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 오늘은 J(판단형)와 P(인식형)의 이야기를 해볼게요.혹시 이런 분 계시지 않나요?"쉬는 시간에도 다음 일정이 자꾸 신경 쓰여요. 계획 없으면 불안해요."혹은 반대로,"미리 정해두면 답답해요. 그때그때 상황 봐서 하는 게 편해요."이것도 체질적으로 불확실성을 다루는 뇌의 방식이 다르기
진통제 없이 생리통 줄이기, 오늘부터 시작하는 4가지 습관
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 오늘은 생리통을 완화하는 생활습관에 대해 총정리해서 이야기해 볼게요. " 진통제 말고 다른 방법은 없을까요?" 매달 진통제에 의존하는 게 불안하신 분들 많으시죠?물론 급할 땐 진통제가 필요해요.하지만 평소 생활습관을 바꾸면, 진통제 없이도 생리통이 훨씬 줄어들 수 있어요.오늘은 바로 실천
손발 차가운 당신, 혹시 생리통도 심하지 않나요?
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 오늘은 냉한 체질과 생리통의 관계에 대해 이야기해 볼게요. 저는 여름에도 손발이 차가워요. 그리고 생리통도 엄청 심해요. 혹시 이런 분 계신가요?✅ 손발이 항상 차갑다✅ 아랫배를 만지면 시원하다 못해 차갑다✅ 따뜻한 음료를 마시면 속이 편해진다✅ 에어컨 바람만 쐬면 몸이 으슬으슬하다이런 분
"감정이 메말라도 화병이 생긴다?!" - T(사고형)와 F(감정형) 당신은 어느 쪽인가요?
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 오늘은 T(사고형)와 F(감정형)의 건강 이야기를 해볼게요.혹시 이런 경험 있으시지 않나요?"화날만한 일이 있어도 별일 아닌 것처럼 넘겨요. 근데 나중에 속이 아파요."혹은 반대로,"남편이 기분 나빠하면 저도 기분이 나빠져요. 옆 사람 감정이 저한테 전염돼요."이것도 성격의 문제만은
스트레스받으면 생리통이 심해지는 이유, 자율신경 때문이었어요
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 오늘은 스트레스와 생리통의 깊은 연결고리에 대해 이야기해 볼게요. 이상하게 바쁜 달에 생리통이 더 심해요. 혹시 이런 경험 있으세요?프로젝트 마감이 다가오거나, 집안일이 겹치거나, 인간관계에서 스트레스를 받았던 달.유독 그달의 생리가 더 힘들었던 기억이요.우연이 아니에요.스트레스와 생