건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
휴가를 다녀왔는데도 왜 똑같이 힘들까 — 번아웃 회복이 쉽지 않은 이유
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 연차를 다 써서 여행을 다녀왔어요.근데 돌아오자마자 다시 똑같이 힘들더라고요. 이런 경험, 혹시 있으신가요?오늘은 번아웃이 왜 쉽게 회복되지 않는지, 그 진짜 이유를 이야기해볼게요. 쉬는데도 안 낫는 이유가 뭘까요? 🤔 쉬면 낫는 게 당연한 것 같은데, 번아웃이 길어진 분들은 쉬어도 회
"나만 유독 지치는 것 같아" — 30~40대 여성이 번아웃에 더 취약한 이유
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 오늘은 우리들의 원더우먼 워킹맘에 대한 이야기를 해볼게요. 왜 나만 이렇게 지치는 것 같지? 혹시 이런 생각, 해보신 적 있으신가요? 75%의 이야기 🤔 최근 30~40대 직장 여성 1,000명을 대상으로 진행한 조사에서 놀라운 결과가 나왔어요.응답자의 75.1%가 최근 6개월 이내에
몸이 먼저 SOS를 쳤다 — 번아웃이 신체에 남기는 흔적들
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊 지난 편에서는 번아웃이 단순한 피로와 어떻게 다른지 살펴봤는데요, 오늘은 번아웃이 실제로 몸에 어떤 신호를 보내는지 이야기해볼게요. "검사는 정상이래요. 근데 왜 이렇게 여기 저기 아프죠?" 🤔 진료실에서 정말 자주 듣는 말이에요.두통이 자주 오거나, 소화가 잘 안 되거나, 잠을 자도
쉬었는데 왜 더 피곤하죠? 번아웃이 일반 피로와 다른 결정적 이유
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다. 😊오늘은 요즘 정말 많은 분들이 호소하시는 '번아웃'에 대해 이야기해보려 해요. 연차를 썼는데, 왜 월요일이 더 힘들까요? 🤔 주말에 푹 쉬었는데 월요일 아침에 왜 이렇게 피곤하지? 이런 생각, 한 번쯤 해보신 적 있으시죠?단순히 의지가 약한 게 아니에요.주말 내내 누워 있었는데도 회복이 안
역류성식도염 재발의 고리 끊는 법, 결국 내 몸의 회복력이 핵심이에요
안녕하세요, 세양한의원 대표원장 조승완입니다. 😊 오늘은 역류성식도염 시리즈의 마지막 편이에요.지금까지 증상의 원인, 자율신경, 식습관, 수면과 자세까지 살펴봤는데요.오늘은 근본적으로 재발의 고리를 끊는 방법에 대해 이야기할게요. 왜 어떤 사람은 낫고, 어떤 사람은 계속 재발할까요? 🤔 역류성식도염은 똑같이 약을 먹고, 똑같이 식단을 관리해도
자고 일어나면 목이 칼칼하고 쓰린 이유, 수면 자세와 복압 때문일 수 있어요
안녕하세요, 세양한의원 대표원장 조승완입니다. 😊 역류성식도염 때문에 오시는 분들 중에 아침에 일어나면 유독 속이 더 쓰려요 라고 하시는 분들이 많아요.왜 아침이 더 쓰릴까요?오늘은 수면과 자세, 그리고 복압 이야기를 해볼게요. 왜 아침에 더 쓰릴까요? 🌙 우리가 잠을 자는 동안, 위는 쉬지 않아요.소화는 계속되고 있고, 위산도 분비되고
지방·체중 관리, 마운자로·위고비 만이 답일까요?
운동과 식단으로도 쉽게 빠지지 않는 군살,쿨세라 냉동지방분해로 관리해보세요!자세한 내용은 내원 상담 또는 전화 상담을 통해 안내해 드립니다.☎️02-356-7385
역류성식도염에 나쁜 음식 TOP 5, 의외의 것들이 포함됐어요
안녕하세요, 세양한의원 대표원장 조승완입니다. 😊 역류성식도염 하면 가장 먼저 떠오르는 게 바로 음식과 식습관이죠."커피 끊어야 하나요?" "매운 음식은 절대 안 되나요?"이런 질문을 정말 많이 받아요.오늘은 역류성식도염과 음식, 식습관의 관계를 제대로 짚어드릴게요. 커피 끊었는데도 왜 낫지 않을까요? ☕ 사실 역류성식도염에 나쁜 음식은 커피
스트레스 받으면 속이 쓰린 이유, 몸이 솔직하게 말해주고 있어요
안녕하세요, 세양한의원 대표원장 조승완입니다. 😊 오늘은 역류성식도염 원인 중 그 핵심에 있는 자율신경과 스트레스에 대해 이야기해볼게요. "먹은 것도 없는데 왜 이렇게 속이 쓰릴까?" 🤔 저희 한의원에 오시는 분들 중에 이런 말씀을 하시는 경우가 정말 많아요. 커피도 줄이고 매운 음식도 거의 안 먹어요.그런데도 자꾸 속이 쓰리고 가슴이 답답한 게
내시경은 정상인데 왜 속이 이렇게 쓰릴까? 역류성식도염의 진실
안녕하세요, 세양한의원 대표원장 조승완입니다. 😊오늘은 많은 분들이 불편함을 느끼면서도 '이 정도쯤이야' 하고 넘기기 쉬운역류성식도염에 대해 이야기해보려 해요. 속이 쓰린 것만 역류성식도염일까요? 🤔 "밥 먹고 나면 가슴이 화끈거려요.""자고 일어나면 목에 뭔가 걸린 것 같아요.""만성 기침이 떨어지질 않아요."이런 증상, 혹시 경험해보신 적 있
5년 동안 과민성 대장 앓던 분이 달라진 이유 — 체질 개선 이야기
안녕하세요, 세양한의원 대표원장 조승완입니다. 😊 과민성 대장 증후군 시리즈 마지막 편이에요.지금까지 과민성 대장 증후군에 영향을 미치는 요인인 스트레스, 식습관, 수면, 호르몬까지 살펴봤어요. 오늘은 "그래서 어떻게 해야 근본적으로 나아지냐"는 이야기를 해볼게요. "몇 년째 약 먹고 있는데, 끊으면 또 재발해요" 💊 아침마다 화장실을 두세 번
월경 전만 되면 배가 더 아픈 이유 — 호르몬과 과민성 대장 증후군
안녕하세요, 세양한의원 대표원장 조승완입니다. 😊 오늘은 과민성 대장 증후군 시리즈 다섯 번째, 특히 여성분들이 꼭 아셔야 할 호르몬 이야기예요. "생리 전후로 유독 배가 더 난리예요" 🩸 30~40대 여성분들이 가장 많이 하시는 말 중 하나예요.생리 며칠 전부터 배가 더 예민해지고, 생리 시작하면 설사나 복통이 심해지는 경험,원래 그런 거라고