건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
소화 불량 극복하기 (4) - 좋은 놈, 나쁜 놈
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다.지난 시간까지 소화 불량의 주요 원인인 과식, 불규칙한 식사 시간, 빠른 식사 속도에 대해 알아보았습니다. 오늘은 소화 불량의 또 다른 원인인, 무분별한 식습관 중 식사 종류에 관해 알아보고, 이를 극복하기 위한 방법을 살펴보겠습니다.소화 불량 5대 음식 음식의 종류도 소화 불량에 지대한 영향을
소화 불량 극복하기 (3) - 규칙과 여유
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다.지난 시간에는 소화 불량의 주요 원인인 과식에 대해 알아보았습니다. 오늘은 소화 불량의 또 다른 원인인, 무분별한 식습관 중 식사 시간과 속도에 관해 알아보고, 이를 극복하기 위한 방법을 살펴보겠습니다.불규칙한 식사 시간 일정한 식사 시간은 소화 건강에 매우 중요합니다. '배꼽시계'라는 표현이
소화 불량 극복하기 (2) - 건강한 식습관
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다.지난 시간에는 소화 불량에 관한 기본적인 이해에 대해 알아보았습니다. 오늘은 이어서 소화 불량의 원인과 구체적인 극복 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.소화 불량의 대표적인 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 바로 무분별한 식습관과 스트레스입니다.우선 무분별한 식습관은 식사량, 시간, 속
스트레스 극복하기 (2) - 가랑비에 옷 젖는다
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다.지난 시간에는 스트레스의 실체와 일상 속에 숨어있는 다양한 스트레스 요인들에 대해 살펴보았습니다. 이번에는 놓치기 쉬운 일상 스트레스의 위험성과 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.보이지 않는 스트레스의 누적 앞서 살펴본 일상 속 스트레스가 위험한 이유는, 평소 의식하지 못하는 사이 서서히
스트레스 극복하기 (1) - 숨겨진 일상의 그림자
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다.오늘은 스트레스에 관해서 얘기하려 합니다. 많은 분들이 일상 속에서 느끼는 스트레스의 실체에 대해 오해하고 계신 부분이 있어, 이를 바로잡고 스트레스에 대한 올바른 이해를 돕고자 합니다.스트레스에 대한 오해 우선 일반적으로 스트레스는 보통 특별히 신경 쓰는 일이 있어야 생긴다고 인식하고 계시지요?
소화 불량 극복하기 (1) - 오해와 진실
안녕하세요. 세양한의원 대표원장 전문의 조승완입니다.오늘은 소화 불량에 관해 이야기해보려 합니다. 소화의 중요성 진료하다 보면 소화 불량에 대해 의외로 잘못 이해하고 계신 환자분들이 많다는 것을 느낄 수 있습니다.소화 기능은 우리 몸에서 가장 중요한 기능 중 하나입니다. 소화를 통해 우리 몸은 탄수화물, 단백질, 지방 등 필요한 영양분을 얻습니다.